Сладкие, но лёгкие — эти яблочные дольки завоюют место в сердце даже тех, кто равнодушен к десертам. Всё, что нужно, уже есть на кухне: пара фруктов, щепотка специй и желание…
Можно ли есть и терять сантиметры в талии? Ответ удивит даже скептиков. Оказывается, существуют продукты, которые не просто насыщают, но и активно борются с жировыми отложениями в области живота. Их…
Многие уверены, что яйца — идеальный выбор для белкового завтрака. Но что, если есть варианты, которые не просто заменят их, но и превзойдут по пользе? Куриная грудка давно стала…
Что если вместо кусочка шоколада выбрать то, что оставит послевкусие радости и легкости? Оказывается, можно обмануть мозг, заменив привычный перекус на активность, которая запускает те же «гормоны счастья». Достаточно найти…
Вы выбираете продукты с маркировкой «light», взвешиваете каждую порцию и паникуете, если превысили дневной лимит на 50 ккал. Но что, если подсчёт калорий — не панацея, а ловушка? Дело в…
Вопреки распространенному мнению, гречка не является эффективным средством для похудения. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Популярные мифы о гречке эксперт развеяла в разговоре с Life.ru.Фото: © Белновости В какие…
Казалось бы, выбор в пользу здорового питания должен приближать к цели — стройному силуэту. Однако некоторые продукты, окруженные ореолом пользы, способны незаметно перечеркнуть усилия. Они маскируются под друзей фигуры, но…
Сочетая мандарины с некоторыми продуктами и напитками, можно навредить желудку. Об этом предупредила гастроэнтеролог Екатерина Кашух. С какими продуктами и напитками нельзя сочетать мандарины, врач рассказала «Здоровью Mail». Фото: © Белновости…
Спортивная диета — это не про запреты и голод, а про умение договариваться с собственным организмом. Вот пять принципов, которые меняют правила игры. Разнообразие — основа успеха. Тело, подвергаемое…
Вы спите по 8 часов, но просыпаетесь разбитой и с жором. Виной всему — мелатонин, гормон сна, который в избытке превращается в «гормон голода». Вот как это работает: если вы…
admin