Мечтаете сбросить вес, но не представляете жизнь без шоколада? Жесткие запреты часто приводят к срывам. Удивительно, но ответ – да, шоколад может быть частью плана по снижению веса, но только…
Идея звучит заманчиво: определенные продукты могут сделать вашу кровь более щелочной, создав среду, где болезни не выживают, а вес тает. Сторонники диеты делят еду на "кислую" (мясо, молоко, зерно) и…
Кажется, что суши и роллы – это легкий путь к стройности, но реальность безжалостно рушит эти мечты. Многие даже не подозревают, какие ловушки скрывает эта популярная еда. Опасность таится в…
Вокруг некоторых продуктов создан невероятный ажиотаж. Ягоды годжи, семена чиа, спирулина, мака перуанская — их называют суперфудами и приписывают почти волшебные свойства. Но так ли они уникальны на фоне привычных…
Многие уверены, что путь к стройности лежит через полный отказ от булочек, картошки и пасты. Целые индустрии построены на страхе перед углеводами, обещая чудеса, если просто убрать их из тарелки.…
Звучит парадоксально: съесть углеводы на ночь... и похудеть? Это не миф, а грамотный подход к метаболизму. Ключ – правильный выбор углеводов и контроль порции. Речь не о булочках или сладостях.…
Лето – пора отпусков, дач, поездок на природу и... страха потерять контроль над питанием. Кажется, что расслабленный режим, шашлыки, мороженое на пляже и вечерние посиделки с друзьями неминуемо приведут к…
Сезон черешни манит сочными ягодами, но таит скрытую ловушку для любителей сладкого. Начинать лакомиться ею стоит очень осторожно. Первые порции должны быть скромными, не больше горсти. Это позволяет проверить реакцию…
Многие ищут способы похудеть, но не догадываются добавить в рацион обычный корень. Результаты исследований говорят сами за себя. Современные эксперименты с участием тысяч добровольцев доказывают: регулярное употребление имбиря приводит к…
Вы отказались от сладостей, не пьёте газировку, но сахар всё равно попадает в ваш рацион. Он прячется в продуктах, которые считаются полезными, солёными или просто «нейтральными». Вы не обращаете внимания,…
admin