Не стоит верить блогерам, утверждающим, что скумбрия и маринованные огурцы помогают похудеть. Об этом заявила врач-дерматолог, невролог, косметолог Марият Мухина. Эффективность тренда на похудение с помощью скумбрии специалист оценила в…
Вы листаете ленту Instagram, видите идеальные смузи-боулы и фото сырков с хэштегом "правильное питание", и вам хочется повторить. Но за красивыми картинками скрывается опасность: соцсети формируют нездоровые пищевые привычки, заставляя…
Экспресс-диеты предлагают «чудо», скрывая подводные камни за яркими обещаниями. Один из популярных методов предполагает недельное питание по строгому меню с крайне низкой калорийностью. Организм переходит в режим энергосбережения, замедляя…
Вы слышали совет: «Ешь чаще, но маленькими порциями — так метаболизм ускорится». Вы делите обед на три перекуса, носите с собой контейнеры с едой, но вес стоит на месте. Оказывается,…
Мало кто догадывается, что простая замена привычного риса на другую крупу может изменить подход к здоровому питанию. Споры о калорийности часто возникают сразу: булгур действительно содержит чуть больше энергии,…
Многие тщательно следят за питанием, но стрелка весов замирает на месте. Виновниками могут оказаться безобидные, на первый взгляд, продукты, которые ежедневно попадают в меню. Напитки с пометкой «лайт» содержат…
Японцы славятся стройностью и долголетием, а их секрет кроется не только в рыбе и водорослях. Оказывается, они почти не используют соль в привычном нам виде. Вместо неё в ход идут…
Почему одни люди худеют легко, а другие годами борются с лишними килограммами? Ученые обнаружили связь между пищевыми привычками и выработкой «гормона счастья», открыв новый подход к коррекции веса. Серотонин…
Возраст и вялый обмен веществ перестают быть преградой для стройности. Бразильская система питания ломает стереотипы, запуская жиросжигание даже у тех, кто годами безуспешно боролся с лишними килограммами. Она строится…
Красота начинается не с косметички, а с тарелки. Специалисты раскрыли связь между ежедневным рационом и внешней привлекательностью. Неожиданно выяснилось, что определённые продукты эффективнее, чем салонные процедуры, восстанавливают ногти, волосы и…
admin