В осенне-зимний период многие сталкиваются с тем, что набирают лишние килограммы. Если не хочется столкнуться с такой проблемой, то необходимо следить за качеством продуктов, чтобы получать все необходимые элементы и…
Все знают, что питание должно быть сбалансированным. Также необходимо правильно подбирать блюда для каждого приема пищи. Особое внимание при этом необходимо уделить ужинам. Правильный ужин состоит из легких продуктов, которые…
Это лакомство одинаково любят взрослые и дети. Но перебарщивать с таким десертом нельзя. В этом случае могут появиться неприятные последствия. К примеру, человек рискует столкнуться с лишним весом, а также…
Если говорить откровенно, то избавиться от лишнего веса не так уж и сложно: намного труднее будет сохранить результат в долгосрочной перспективе. Именно поэтому классические причины считаются малоэффективным методом, дающим лишь…
Упор в своем рационе необходимо сделать на клетчатку, которая отлично выводит токсины и положительно сказывается на работе кишечника. Об этом сказала диетолог Марият Мухина в беседе с представителями издания «Москва…
Многие люди стараются найти "пристойное" оправдание своему лишнему весу, хотя в большинстве случаев сводится все к банальному перееданию. Мы не привыкли следить за тем, какое количество еды употребляем. Если поступающие…
Проблема переедания является весьма актуальной, поскольку количество людей с повышенным индексом массы тела постоянно растет. Дело не в том, что полнота не вписывается в заданные стандарты красоты: все гораздо серьезнее.…
Если не хочется отказывать себе в сладких лакомствах, но страшно набрать лишние килограммы, то следует обратить внимание на более полезные угощения, которые не будут ставить вес под угрозу. О том,…
В зимний сезон многие любят вкусно поесть и посидеть под пледом с чашкой какао – неудивительно, что лишний вес стремительно набирается. Согласно данным некоторых экспертов, в осенний и зимний период…
После того как вы достигли своей цели благодаря упорному труду и самодисциплине во время диеты, настоящий вызов заключается в удержании достигнутого результата и избежании срывов. Тренер Иван Иванов рассказал, как…
admin