Издревле ведутся диспуты относительно того, какой чай – черный или зеленый – полезней для желающих похудеть.
Ответить точно на вопрос – все равно, что наконец-то узнать наверняка, что появилось первым на свет: яйцо или курица?
Дело в том, что оба чая полезны. Но по части сброса лишних кило немалую роль играют индивидуальные особенности организма человека.
Если верить научным исследованиям (а к недоверию повода нет), то зеленый чай действительно может помочь похудеть.
Это возможно благодаря содержанию в данном напитке катехинов.
Фото: © Белновости
Они же позволяют в дальнейшем контролировать массу тела.
Но чтобы добиться желаемого эффекта, эксперты рекомендуют сочетать чай с правильным питанием.
Кроме того, по их словам, весьма желательны физические упражнения на регулярной основе.
Похудеть может помочь и черный чай, а также улун.
Однако, – обращают внимание ученые, – эти напитки менее изучены в контексте нашего вопроса.
Поэтому исследователи заявляют о необходимости проведения дополнительных научных «расследований» на тему влияния черного чая и улуна на снижение веса.
Зато эксперты знают наверняка другое: если вы хотите похудеть, не следует в любой чай добавлять сахар, как и другие содержащие калории продукты.
Проверено редакцией
Автор: Павел Господарик Редактор интернет-ресурса